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통풍증상 및 원인 통풍에좋은음식 / 해로운음식

123세 2023. 8. 10. 17:51
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통풍은 바람이 불어도 아프다고 하여 붙여진 이름인 만큼 굉장한 통증을 유발하는 질병이라네..

꾸준히 약도 복용하고 치료를 해야지 안 그러면 재발 확률이 매우 크다네~

요즘 통풍은 20~30대도 많이 걸리므로 나이가 젋다고 안심하고 있을 순 없다네~

특히 고기와 술을 즐겨하는 남자일수록 통풍에 걸릴 확률이 높다네~

국민건강보험공단에서 2019년에 조사한 결과 통풍 진단을 받은 환자 중 92.3%가

남성 환자이며 여성 환자보다 12.1배 더 많이 통픙이 발병했다 하네~

남성 호르몬이 요산의 배출을 막는 역할을 하기 때문에 남성들이 통풍에 걸릴 확률이 높다하고

여성들은 통풍의 주 원인인 요산 배출이 원활하기 때문에 완경 전까지는 발병률이 적은 편이라더군~

그럼 이 아프고 징글징글한 통풍증상 및 원인 통풍에좋은음식 / 해로운음식 뭐가있는지 알아보도록 하겠네~

 

통풍 원인

혈액 내 요산 농도가 급격하게 변화하면서 바늘 모양의 결정체가 생성되고 관절부에 침착되면서

관절의 변형과 통증을 유발하는 고요산혈증이 통풍이라 한다네~

특히 고기와 술에는 퓨린이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분이 소화되는 과정에 요산이라는

찌꺼기를 만들어내어 소변으로 배출 되는데 퓨린이 많이 함유되어있는 음식을 과도하게 섭취 하거나

신장 기능이 약해져 요산을 제대로 배출해내지 못하면 관절에 쌓여서 염증을 일으켜 통풍이 발생할 수 있다네

 

통풍 증상

통풍 초기엔 갑자기 통증이 왔다가 쫌 있으면 괜찮아지고 왔다가 괜찮아지고를 반복하는데

특히 늦은 새벽에 증상이 더 심해질 수 있고 통풍 부위가 빨갛게 부어오르거나 뜨끈뜨끈한게 열감이 느껴진다네~

증상만 봐서는 간혹 화농성 관절염과 유사하여 오해를 하는 경우가 많은데 주로 엄지 발가락처럼 한곳의 관절에서

증상이 보이는 경우가 가장 대표적이며 그 후엔 발등, 발목, 뒤꿈치, 손가락, 손등, 손목, 팔꿈치 등으로 통증이 전파되기도 한다네

 

주로 엄지 발가락 근처나 관절쪽에 심한 통증이 있다 싶으면 바로 병원을 찾아 가는게 좋다네

이러다 말겠지 하고 방치 하다가 만성화가 된다면 관절이 손상되고 극심한 통증이 반복될뿐 아니라

당뇨, 고혈압, 심혈관질환 등 다양한 합병증을 동반할 수 있다는걸 명심하게나~

통풍에 해로운음식 feat.퓨린

붉은 고기, 어패류, 등푸른 생선, 돼지고기 내장, 멸치, 시금치, 알코올

 

어떠한가 딱 봐도 술 안주 같아 보이지 않는가~

저 위에 있는 통풍에 해로운음식 종류로만으로도 1년동안 술을 마실 수 있다네~

그래서 음주를 좋아하는 사람들은 통풍에 걸릴 확률이 높아지는 거라네~

무작정 퓨린이 많이 들어있는 음식을 먹는다고 다 통풍이 오는건 아니네만

그만큼 통풍에 걸릴 확률이 높아진다는걸 명심해두게~

그리고 몸에 수분 보충을 충분히 해주지 않으면 혈중 요산 농도가 증가할 수 있으니

수분 섭취는 충분히 해주길 바라네~

 

 

통풍에좋은음식

브로콜리, 배추, 토마토, 저지방우유, 두부, 감자, 계란, 곡류, 체리, 견과류, 과일류(바나나)

 

이것만 먹으면 통풍이 사라지는건 아니라네~

이것들은 퓨린이 적게 들어있고 염증을 감소시키며 요산을 밖으로 배출할 수 있도록 도움을 주는 

식품들이기 때문에 되도록이면 건강한 식단을 선호해서 섭취하는게 통풍, 당뇨, 비만을 예방하는 지름길이라네~

통풍 치료

통풍은 대부분 약물로 치료를 해야하는 질환이라네~

소염진통제와 같은 약물들을 이용하여 염증을 가라앉히거나 약물을 투여하고 통풍에 해로운음식은 피하고

되도록이면 술을 끊어야 한다네.. 술이 요산 생성을 활발하게 하고 기름기 가득한 안주들이 요산 찌꺼기를

남기기 때문에 통풍이 있는 사람들은 술과 고기를 피해야 한다네.. 굉장히 힘들고 슬픈 일이 아닐수가 없다네..

또 운동도 하고 통풍에좋은음식을 꾸준히 섭취하며 더 나아가서는 혈액 속 요산을 감소시키는 약물을 투여해야 한다네

어쨌거나 몸이 아프면 고생이니 약간의 통증이 있다 싶으면 바로 전문의를 찾아 진단을 받고 슬프지만 맛있고 몸에 안 좋은

음식은 멀리하고 신선하고 밋밋한 식단을 지향하길 바라네~ 그래야 모두 건강한 100세 인생을 살지 않겠나 ~

자 그럼 오늘의 주제인 통풍증상 및 원인 통풍에좋은음식 / 해로운음식 에 관한 포스팅을 마치도록 하겠네~

 

 

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